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在家一个多月的时间，虽然没有每天在运动，

但是还是靠着自己的小方法控制着体重～

1⃣️ 换掉你的家居服

不管你今天在家是不是会有运动的计划，

都请把你宽宽大大的睡裤换成贴身的健身裤！

对于健身裤不建议选择宽松的，紧身且轻薄的质地是首选，这样非常方便你在家随意活动，

并且看到身着健身服的自己，大脑神经会一直向自己传输需要起身运动一下的讯号！

图片里的这套就是我这周趁着38活动，新买的maia active战服

cloud云感裤的新颜色太好看啦，柔软亲肤的面料，真的穿在身上几乎感受不到它的存在，秒杀lululemon align系列！包裹性很好，提臀显瘦～上衣也是非常好看，露肩设计洋气时髦

2⃣️ 购入新的运动装备

瑜伽垫、按摩滚轮、高颜值的运动服，

一个都不能少！

这都是能让你为了不辜负自己的人民币而运动的动力！

3⃣️ 拒绝夜宵

零食可以吃，我这段时间也是每天一包小薯片，

但是切记，晚上十点后就千万不要再进食了！！！

4⃣️ 睡前运动

给自己设立一个小目标，

比如每天睡前50个仰卧起坐；

躺着刷剧的时候，顺便时不时的空踩一下自行车，这种懒人运动方法都能起到消耗脂肪的作用

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身材管理就从换掉家居服开始尝试一下吧~