有多少人,越来越重视身材,想要通过减脂、健身拥有美好身形。可是每个人似乎都在通往“好身材”的路途上走过或多或少的弯路。
有的人急功近利,用不健康不科学的方法减脂,体重锐减,可导致的副作用却是身体机能被破坏、内分泌紊乱、遭遇平台期停滞不前、一恢复正常饮食就复胖——身体的平衡已经被破坏,陷入只有“绝食”才会瘦的怪圈。
有的人踌躇满志,在健身房挥汗如雨,被各种教练虐肌肉,各种操课不敢松懈,每天拖着疲惫的身体坚持高强度训练。可是这种高强度训练又有多少人能坚持到有好结果呢?哪怕是坚持到最后的人,发现自己是...
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